女人持久便秘和不良飲食習氣、缺少活動、不良排便習氣等緣由有關。除要實時調劑飲食、多活動，提出實時到病院停止專門研究診斷，對癥停止醫治。罕見緣由有不良飲食習氣，假如常常吃辛辣安慰性食品，不難招致腸胃黏膜遭到安慰。攝進炊事纖維少、喝水少，招致糞便在腸道中逗留時光過長，水分被大批接收，腸道蠕動減慢，形成年夜便幹結，不易排出，從而惹起便秘。缺少活動，天天運動量過少，長時光坐著，不難招致腸道肌肉松弛、腸胃蠕動減慢，水分被接收，腸胃中的食品殘渣積壓過多，難以排出體外，形成便秘癥狀呈現。部門女性有便意的時辰不實時排便，一朝一夕就會招致直腸內再次有糞便時，感到神經癡鈍惹起習氣性便秘。

便秘嚴重可以服用藥物來停止調度醫治，服用藥物要依據小我情形及惹起便秘病因來選用，胃腸道蠕動效能差可以吃些增進胃腸動力的藥物，好比西沙必利片，還可以吃具有潤腸通便感化的藥物，好比復方蘆薈膠囊等來緩解癥狀。

便秘患者包管紀律作息，養成按時起居的習氣，不要等閒轉變生涯紀律，天天要按時排便，排便時要用力，註意力集中，不要排便時聽音樂、看報紙、養成傑出的排便習氣，晨起空肚飲1杯淡鹽水或蜂蜜水，共同腹部推拿或轉腰，讓水在腸胃振動，加大力度通便感化。削減高卵白食品的攝進，如蛋、奶、魚、蝦等，多賜與溫軟、平淡、易消化的食品。多進食溫軟的蔬菜、生果以及含炊事纖維比擬多的食品，防止生冷、辛辣、清淡等安慰性食品的攝進，防止濃茶、咖啡、酒精、可樂、巧克力等不良安慰，防止暴飲暴食，要少食多餐、細嚼慢咽、加強活動、增進胃腸蠕動效能。