健康規則的日子習慣是健旺體魄的基礎，堅持早睡早起，勞逸結合，每天堅持愉悅的心境，堅持下去必然會有驚喜。
犀利士並不是全能的，這種黃色小藥丸是一種受控制的處方藥，用於醫治勃起功能障礙的患者。犀利士並不算是有益無害多多益善的保健品，服用後並不能引起慾望，而是在性事時協助患者恢復正常的勃起功能。犀利士更不是針對早洩的延時藥，它並不能協助延長時刻，所以對射精過早的早洩男性沒有幫助。在性行為進行時，是否有决心己及注意力集中等，都會影響射精時間。
好的日子習慣有助於醫治早洩，其次是吃得健康。
缺乏性持久力，不管是男人仍是女性，可能都是在健康和飲食上存在大問題的預兆。要擁有高品質的性日子，就要吃健康食物和堅持健康的體重，儘量不吃脂肪和膽固醇高的食物，由於這些會阻礙你的動脈，减少血流量。充足的血流量是男性性能力的關鍵。